3 clés pour libérer vos émotions par le mouvement
1️⃣ Bouger pour évacuer le stress : que ce soit en dansant, avec des mouvements simples ou lors d’une séance de sport, le mouvement aide à faire circuler les émotions et à libérer les tensions.💃🕺
2️⃣ Prenez une pause mouvement : marcher quelques minutes ou faire des étirements au bureau suffit pour se sentir mieux et plus détendu·e. Chaque petit geste compte !🌟
3️⃣ 3 minutes pour un mieux-être : le temps d’une chanson, bougez votre corps. Créez votre playlist énergisante et faites-en une habitude quotidienne pour recharger vos batteries ! 🎶💪