Vous avez du mal à rester concentré.e ? Cette méthode peut vous aider ☺️
Comment ça marche :
1. Choisissez une tâche 📝
2. Réglez un minuteur sur 25 minutes ⏲️
3. Travaillez sans distractions 💪
4. Faites une pause de 5 minutes 🎨
5. Répétez 4 fois, puis prenez une pause plus longue, de 25-30 minutes 🌴
Pourquoi ça fonctionne :
- Améliore la concentration 🔍
- Optimise la gestion des distractions 🚫
- Stimule l’énergie et évite l'épuisement 🔋
Prêt à essayer ? Adoptez la méthode Pomodoro et maximisez votre temps ! 😎
Origine : créée à la fin des années 1980 par Francesco Cirillo, la méthode Pomodoro tire son nom du minuteur en forme de tomate, “pomodoro" en italien, qu'il utilisait pour gérer son temps. 🎬